Le rêve éveillé
Le rêve éveillé est une méthode de visualisation créative et de relaxation profonde, qui invite à plonger dans son inconscient. Elle offre la possibilité de mettre en images ce que le conscient ne peut verbaliser et de trouver la solution en interne. Nos émotions retrouvent ainsi le moyen de se dire, de s’exprimer.
Les expériences difficiles que nous vivons quotidiennement ou les traumatismes du passé peuvent, au fil du temps, perturber notre psyché, sous forme de croyances limitantes et de comportements d’autoprotection. Mais également créer des déséquilibres physiques dus à ses empreintes émotionnelles, agissant comme une charge.
À travers cet outil, il est possible de recontacter la mémoire perturbatrice et de l’alchimiser. Chaque image, chaque sensation rencontrée pendant le rêve éveillé est une porte ouverte sur son histoire intérieure, sur son fonctionnement. Ainsi, le rêveur contacte ce qui est au fond de lui, déjà présent. C’est en se dévoilant à lui-même ses douleurs et ses difficultés (présentes et/ou passées), qu’il pourra faire face à ses blocages et à ses blessures, en vue de trouver ses propres ressources et résolutions. La personne devient alors actrice de sa transformation, en créant d’autres liens au regard du passé.
L’expérience vécue est un élément clé dans le rêve éveillé. Cet apprentissage permet d’engrammer un changement et d’ouvrir sur de nouvelles possibilités d’agir et d’avancer au quotidien.
Je vous accompagne avec sensibilité et dans une écoute attentive, afin que cette exploration soit avant tout un chemin de douceur vers vous-même. La personne est considérée dans sa globalité : corps, esprit, émotions.
Chaque séance est différente et adaptée à vos besoins et à votre rythme d’évolution.
Pour quelles besoins
être accompagné en rêve éveillé ?
La liste est non-exhaustive. Vous pouvez travailler la problématique personnelle que vous souhaitez.
- difficulté à avancer, à investir sa vie
- un mal-être
- auto-sabotage, échec
- auto-critique, jugement
- lors de périodes de transition : divorce, ivg, post-partum, reconversion
- deuil, rupture
- manque de plaisir, d’envies
- dépression, burn-out
- phobies
- psychosomatisation : douleurs physiques
- envie de se découvrir, de mieux se connaître
Quels sont les bienfaits du rêve éveillé ?
Le rêve éveillé amène sur le chemin de la bienveillance, de l’auto-compassion, du soutien, de l’indépendance et de l’estime de soi.
- libérer des émotions restées bloquées
- déceler des modes de fonctionnement habituels et obsolètes
- alléger l’impact des expériences douloureuses
- accéder à ses ressources internes & potentiels
- expérimenter de nouveaux comportements : résilience, acquérir de nouveaux outils face aux défis de la vie
- renouer avec des parties de soi enfouies, ignorées et blessées
- favoriser la prise de conscience
- enclencher une transformation psychique
- retrouver un élan de vie
Déroulé d’une séance en rêve éveillé
accueil
Nous prenons un temps (10min), pour dénouer ensemble une intention de travail précise, en fonction de la problématique rencontrée ces derniers temps ou récurrente.
relaxation
Je vous guide, en vous invitant à détendre votre corps, pour atteindre naturellement un état de conscience modifié ; à mi-chemin entre l’éveil et le sommeil. Vous restez présent consciemment tout au long de la séance. Je vous propose ensuite, de vous déposer dans un endroit du corps, préalablement choisit.
voyage intérieur
Durant cette exploration onirique, vous êtes invités à exprimer le plus spontanément possible le récit scénarisé et les sensations qui se présentent à vous. Je vous accompagne dans vos ressentis et les différents aspects de vous-même. À la fin, vous revenez pleinement dans l’instant présent, en douceur, en suivant ma voix.
temps de partage
Après le rêve éveillé, nous consacrons un temps (10 min) pour parler de ce que vous avez vécu et ressenti. Nous pouvons, si nécessaire, dégager des pistes de compréhension ou des ressentis à approfondir.